Телеграфный 8
тел: (3532) 77-84-43

Сауна

Сауна "Турецкие Бани" .

Сауна является источником здоровья и долголетия. А комфортабельную и недорогую сауну в Оренбурге вы можете посетить в оздоровительном центре "Турецкие Бани".

1. Для снятия стресса  

Медицинские исследования ясно показывают, стресс в нашей повседневной жизни влияет на наше здоровье . На самом деле, подавляющее большинство заболеваний связанно со стрессом. Сауна обеспечивает снятие напряжения несколькими способами:
Сауна это теплое, тихое место без отвлекающих факторов. Тепло - расслабляет тело , улучшает кровообращение и стимулирует выброс эндорфинов.

     
2 . Расслабляет мышцы , - успокаивает и боли и ломоту в мышцах.

При высокой температуре организм вырабатывает эндорфины. Эндорфины могут иметь легкое и приятное успокаивающее действие и способность облегчить боль от артрита ( и мышц после интенсивных физических нагрузок) .

Температура тела поднимается от жара , вызывая расширение кровеносных сосудов. Увеличение притока крови ускоряет естественный процесс исцеления тела - успокаивающие боли и ускоряет заживление порезов и ушибов.

После спортивной деятельности , сауна использует тепла и пар для расслабления мышц, помогает уменьшить напряжение мышц и помогает вывести молочную кислоту и другие токсины. 

3 . Вымывание токсинов

В жизни сегодня, многие люди активно не потею на ежедневной основе. Однако доказано, что обильное потоотделение имеет множество преимуществ для здоровья. В сауне, температура тела начинает повышаться, кровеносные сосуды расширяются , что, как уже говорилось, приводит к увеличению притока крови. По мере возрастания температуры тела, нервная система организма посылает сигналы в миллионы потовых желез , которые покрывают тело, и вы начинаете потеть. Пот производится организмом в первую очередь для охлаждения тела , и состоит из 99% воды , а оставшийся 1% содержит вредные для организма вещества. Поэтому глубокое потоотделение способствует выведению из организма свинца, меди , цинка, никеля , ртути и химикатов - и других токсинов которыми загрязнена окружающая среда.

Многие врачи подтверждают, что парная являются одним из лучших средств для детоксикации нашего организма.

4 . Очищение кожи

Сауны являются одним из старейших и самых известных средств для сохранения здоровья и и ухода за кожей. При глубоком потоотделении, происходит очистка кожных покровов и замена мертвых клеток кожи, Таким образом парная сохраняет вашу кожу в хорошем состоянии. Очищающая поры улучшает капиллярное кровообращение и придает коже мягкий, красивый внешний вид. Такие, регулярные промывки тела от отходов, в конечном итоге возвращают жизненные силы, тонус и здоровый блеск вашей коже .  

5 . Вызывает глубокий сон

Исследования показывают, что в результате очищения и пропаривания организма бывает более глубокий сон. В дополнение к выпуску эндорфинов, когда температура тела поднимается поздно вечером, происходит охлаждение организма перед сном, таким образом, облегчая засыпание а также качество сна. Многочисленные купальщики по всему миру рассказывают о глубоком сне который они испытывают после сауны.  

6. Досуг, развлечения, мероприятия.

Сауна может предоставить расслабляющую обстановку для общения с семьей и друзьями, или закатить большой банкет по поводу праздника или дня рождения, а может и подарить атмосферу покоя для проведения времени с близким человеком. Парилка- идеальная среда для открытости, душевных разговоров и интимности.  

7. Улучшает сердечно-сосудистой системы

При высоких температурах, кожа нагревается, и температура тела повышается . В ответ на тепло , кровеносные сосуды вблизи кожи расширяются, и сердечный выброс увеличивается . Медицинские исследования показывают, частота сердечных сокращений может подняться от 60-70 ударов в минуту до 110-120, а в сауне с более интенсивным купанием до 140-150 и часто может опускаться ниже нормы после охлаждения и отдыха . Таким образом при регулярных процедурах, мы не только тренируем наши мышцы сердца и улучшаем сердечный ритм, но также положительно влияем на системы регулирования.

Еще большее развитие сердечно-сосудистой системы происходит, когда вы после посещения сауны принимаете прохладный душ и окунаетесь в прохладный бассейн или озеро. Каждый раз, когда вы быстро менять температуру ( от горячего к холодной или наоборот) , частота сердечных сокращений увеличивается на целых 60% - что сопоставимо с умеренными физическими нагрузками.

8. Сжигание калорий

Такие диковинные заявления часто делаются некоторыми владельцами парных(в первую очередь инфракрасной сауны) для того чтобы  закрепить за банными процедурами славу главного  инструмента при потере веса. Хотя сауна и способствует сжиганию калорий у некоторых людей, изначально -  она рассматривается просто, как еще один инструмент в нашем арсенале, чтобы сжечь немного дополнительных калорий .

Сам процесс потоотделения требует много энергии. Эта энергия получена из преобразования жиров и углеводов в процессе сжигания калорий. По данным  медицинских исследований, одно посещение сауны заставляет среднестатистического человека пропотеть на 500 граммов, потребляя на этот процесс около 300 калорий.

Тело потребляет калории путем ускоренной деятельности сердца. По мере увеличения сердечной деятельности , требуют больше кислорода и организм преобразует больше калорий в энергию.   

9. Победа над болезнями

Медицинские исследования показывают,  значительное снижение частоты простудных заболеваний и гриппа . Как тело подвергается воздействию тепла и пара, организм производит белые клетки крови быстрее, что в свою очередь помогает бороться с болезнью и убивают вирусы .

Сауна может облегчить проявления простуды или аллергии, особенно при использовании с парной. 

10 . Отличное самочувствие

Все, кто регулярно посещают сауну согласны, что они чувствуют себя замечательно! Банные процедуры действительно заставляют вас "чувствовать себя лучше", " выглядеть лучше " и даже "спать лучше" .

Посетите оздоровительный комплекс "Турецкие бани" и насладитесь временем проведенным с пользой для вас и вашего здоровья.

Адрес сауны г. Оренбург Телеграфный 8.